TSC Heaven and Hell Dortmund e.V.
Steo- Aerobic
Step-Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit
rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind
hauptsächlich (aerobe) Ausdauer und Koordination. Die in einer Choreografie
zusammengestellten Übungen sind eine Mischung aus Tanz und Gymnastik in
Verbindung mit einem Stepper.
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