TSC Heaven and Hell Dortmund e.V.
TSC Heaven and Hell Dortmund e.V.

Jump´n´Fit (Minitrampolin) 16+

Es handelt sich um ein Ganzkörper-Workout auf einem Minitrampolin!

 

Kurzform:
- schonend für Rücken und Kniegelenk 
- entlastet Gelenke und baut Muskeln auf
- bringt Kreislauf in Schwung (Konditionstraining)
- tut Sehnen, Bänder, Knorpel und Bandscheibe gut
- verbessert Sauerstoffaufnahme 
- Gleichgewichtsinn wird gestärkt  
- sorgt für Spaß und Glücksgefühle

 

 

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Trainingsplan
Trainingsplan.pdf
PDF-Dokument [343.0 KB]

Trainingsausfall / Infos:

21.10.2021 - Eltern-Kind-Tanzen/ Hip Hop Kids 

29.10.2021 - Hip Hop Teens Contest / Jump'n'Fit Kids

geändert am: 21.10.2021

 

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